Manfaat Kesehatan Dari GinsengManfaat Kesehatan Dari Ginseng, Tanaman akar ginseng harus tumbuh selama empat sampai lima tahun sebelum siap digunakan dalam bentuk suplemen. Ini biasanya berarti harga tinggi untuk bentuk ginseng yang berkualitas.

Jika diproses lebih lanjut dengan panas dan kemudian dikeringkan, itu disebut ginseng merah (karena berubah warna selama proses pemanasan).

Panax ginseng yang diolah dengan panas berubah menjadi bentuk ginseng yang disebut ginseng merah Korea. KRG mengandung beberapa sifat bioaktif unik yang berbeda dari ginseng putih Korea biasa, seperti sifat anti-inflamasinya yang tinggi.2 KRG juga dapat diolah dalam proses fermentasi yang dianggap lebih meningkatkan tindakan anti-inflamasinya.

Manfaat Kesehatan Dari Ginseng

Baca juga: Tegang Mata depan Komputer

Orang-orang secara tradisional menggunakan ginseng untuk membantu berbagai kondisi medis. Para peneliti percaya bahwa ginsenosides, komponen kimia yang ditemukan di ginseng, bertanggung jawab atas efek klinis dari ramuan tersebut.

Tidak ada bukti konklusif tentang keefektifannya yang sebenarnya. Produk ginseng dapat bervariasi dalam kualitas dan sifat obat potensial.

Manfaat Ginseng untuk Kesehatan

Penelitian telah menemukan bahwa jenis yang berbeda memiliki manfaat yang berbeda. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ginseng Amerika dianggap kurang merangsang daripada varietas Asia.

 

Dosis Ginseng

Hal ini membuat sulit untuk menetapkan dosis standar. Selalu beli ginseng dari perusahaan yang dapat dipercaya. Karena itu adalah akar yang mahal, ada risiko bahwa produsen yang tidak bereputasi baik mungkin menjual ginseng dengan bahan lain yang ditambahkan atau termasuk kurang dari yang diiklankan di botol.

Para peneliti menyarankan bahwa ginseng mungkin memiliki manfaat kesehatan berikut:

Mengkatkan Energi

Para peneliti hanya mendokumentasikan efek penambah energi dari ginseng pada orang yang sedang menjalani pengobatan.

Fungsi kognitif yang lebih tajam

Ginseng dapat meningkatkan proses berpikir dan kognisi. Laporan tahun 2018 memeriksa keakuratan klaim ini.

Penelitian ini melibatkan 14 orang, tiga laki-laki, dan 11 perempuan, dengan median usia 74,93 tahun. Para pasien menerima 4,5 gram ginseng merah Korea selama 12 minggu.

Pengobatan disfungsi ereksi

Pria dapat menggunakan ginseng untuk mengobati disfungsi ereksi.

Tinjauan sistematis menguji efek ginseng merah pada disfungsi ereksi. Tinjauan tersebut menunjukkan bahwa jumlah percobaan, ukuran sampel total, dan kualitas metode eksperimental tidak cukup untuk menunjukkan manfaat klinis yang berkelanjutan.

Penelitian berlangsung selama 8 minggu, di mana beberapa kelompok menerima ekstrak ginseng berry Korea, dan yang lainnya menerima plasebo.

pencegahan flu

Belum ditentukan secara pasti bagaimana mekanisme anti-virus dalam ginseng bekerja berdasarkan penelitian di atas.

Menurunkan gula darah

Studi lain tahun 2014 menunjukkan manfaat ginseng yang serupa dalam menurunkan gula darah. Beberapa peserta mengambil 2,7 gram ginseng merah yang difermentasi setiap hari, sementara yang lain mengambil plasebo.   Para peneliti juga perlu menyelidiki dosis spesifik apa yang mungkin efektif.

Orang mungkin mengalami interaksi moderat saat menggunakan ginseng dengan kelas antidepresan yang disebut inhibitor monoamine oxidase (MAOIs).

Sementara para peneliti belum mengkonfirmasi berbagai manfaat kesehatan potensial dari suplemen ginseng, biasanya aman bagi seseorang untuk mengonsumsi ramuan dalam dosis kecil.

Suplemen ginseng tersedia untuk dibeli secara online. Seseorang harus membandingkan merek dan produk individu untuk memastikan suplemen yang mereka beli cocok dan aman untuk mereka. Selalu berbicara dengan dokter sebelum mengambil suplemen baru.

Risiko Ginseng

Efek samping. Efek samping ginseng umumnya ringan. Telah dilaporkan menyebabkan kegugupan dan insomnia. Ada juga laporan reaksi alergi terhadap ginseng.

Kafein dapat memperkuat efek stimulan ginseng.
Risiko. Untuk menghindari efek samping dari ginseng, beberapa ahli menyarankan Anda tidak boleh menggunakannya selama lebih dari 3 bulan – atau kadang-kadang hanya beberapa minggu – pada suatu waktu.

Manfaat Ginseng Korea Untuk Kesehatan

Ginseng Korea (Panax ginseng) termasuk dalam famili Araliaceae. Penting untuk tidak membingungkan ginseng Korea dengan jenis ginseng lainnya, termasuk ginseng Cina (Panax notoginseng), Siberia (Eleutherococcus senticosus), Amerika (Panax quinquefolius), atau Himalaya (Panax pseudoginseng), yang masing-masing memberikan efek spesifiknya sendiri pada kulit. tubuh. Ginseng Siberia tidak terkait dengan Panax ginseng.

Akar tanaman ginseng Korea, termasuk akar lateral yang lebih kecil, adalah bagian yang digunakan untuk khasiat obatnya; itu telah lama sangat dihargai untuk penggunaannya dalam persiapan pengobatan tradisional Tiongkok.

Dari 13 tanaman dalam genus Panax, hanya lima yang digunakan sebagai obat dalam pengobatan tradisional Tiongkok, dan ginseng Korea adalah yang paling banyak digunakan, menurut Farmakope Klinis Korea.

Latar Belakang Ginseng Korea

Tumbuh baik di lereng gunung yang lembab dan teduh di Korea, Cina, dan Rusia. Tanaman tumbuh hingga ketinggian 2 kaki atau lebih tinggi dan memiliki daun hijau tua dengan kelompok beri merah.

Obat Kesehatan

Ginseng Korea sering disebut sebagai obat kesehatan secara keseluruhan. Hal ini karena mempengaruhi beberapa sistem dalam tubuh (seperti sistem kekebalan tubuh, sistem reproduksi, dan sistem saraf).

Ginseng telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Penggunaan tradisional ginseng Korea meliputi:

  • Fungsi dan ketahanan
  • Peradangan
  • Kinerja (tidak didukung oleh studi penelitian klinis)
  • Energi
  • Keadaan suasana hati yang negatif (seperti kecemasan dan depresi)

Penggunaan Medis

Meskipun ginseng merah Korea tidak disetujui FDA untuk pengobatan disfungsi ereksi, diperkirakan dapat memperbaiki kondisi sambil meningkatkan kewaspadaan mental. Ada penelitian yang mendukung penggunaannya dalam meningkatkan disfungsi ereksi pria, tetapi lebih banyak bukti diperlukan untuk lebih mendukung klaim ini:

  • Disfungsi ereksi
  • Diabetes
  • Depresi
  • Mati haid
  • Penyakit jantung
  • Pilek dan pencegahan flu (bukti yang bertentangan dari studi penelitian klinis)
  • Kanker (kurangnya bukti penelitian klinis yang substansial; namun, satu studi menemukan bahwa ginseng dapat membantu meningkatkan kelelahan pada pasien kanker)